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合理膳食防“秋燥”

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發表于 2015-8-28 21:42 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
本帖最后由 一老人 于 2015-8-28 21:43 編輯

       【初秋到了,這11個養生常識你得知道】①多睡

一小時:為防“秋乏”,睡眠要充足,并保證有質量的午
覺;②避免過早添加衣物:但“秋凍”要因人而異;③多
喝蜂蜜水少吃姜:既可防秋燥,又能抗衰老;④貼秋膘
要循序漸進:太多肉類會加重腸胃負擔……初秋,炎夏
與寒冬的交替時節,注意這些更健康↓↓
























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