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[大話女人] 盤點女性健康的十大殺手

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樓主
發表于 2014-9-25 15:25 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
本帖最后由 醉花陰 于 2014-9-25 15:30 編輯


過分注重外表
  
  很多女性因為身材不完美而深感煩惱。16%的體重正常或偏輕的女性自認為肥胖,90%的女性想整容。這種不安不僅影響心理健康,瘋狂減肥、節食等還會對身體健康造成極大的傷害。
  
悶悶不樂
  
  女性更容易為將來擔憂,對往事感到遺憾。研究發現,與男性相比,女性罹患與壓力相關疾病的幾率高兩倍。
  
吃飯受情緒影響
  
  男性更可能借助食物增強積極情緒,而女性傷心時只會借助甜食和高熱量食物尋求自我安慰。心情郁悶時切忌暴飲暴食,可做一些自己感興趣的事情轉移注意力,或通過鍛煉提高欣快激素內啡肽的水平。
  
背包又大又沉
  
  如今女性背包越來越大,必然會造成肩、背和頸部疼痛,身材走樣等。因此,最好從背包中拿出不必要的物品。
  
胸罩不合身
  
  超過70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正確。胸罩不合身會導致背痛、頸痛、乳房痛、呼吸困難、血液循環不暢,甚至會導致腸易激綜合征。
  
睡眠不充足
  
  睡眠不足對女性血壓和情緒的影響比男性更大,不僅會導致面色難看,渾身難受,還會使事故、暴飲暴食和心臟病的危險大增。
  
家人至上
  
  女性總是給丈夫孩子最好的,自己將就一下就可以,漠視了自身健康。其實,女性應該學會說不,每周留一些自得其樂的時間。
  
愛穿高跟鞋
  
  高跟鞋會影響姿勢、增加關節壓力,導致關節炎、背痛和肌腱拉傷等疾病。常穿高跟鞋還會增加腳部扭傷的危險。為了使高跟鞋傷害最小化,鞋跟高度應限制在1.5英寸(約3.8厘米)以下,最好再墊一副鞋墊,有助于減輕關節壓力。
  
睡前不卸妝
  
  化妝品、灰塵和油垢混合,容易導致毛孔堵塞,造成皮膚充血、色斑,還會增加眼部感染的危險。因此睡前千萬別為圖省事而不卸妝。
  
喝酒
  
  女性體重一般比男性更輕,體內水分更少,稀釋酒精需要的時間就更長,因而醉酒也比男性快。女性應控制飲酒量,喝酒的同時多喝水。

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沙發
發表于 2014-9-25 15:30 | 只看該作者
女子課堂~

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