癌從口入！送你健康飲食指南

一老人

       吃，是每個人字典中不可缺少的一個字。但你知道嗎？
吃不對可能引發多種癌癥！
①腸癌：吃菜少吃肉多；
②口腔癌：煙酒不離口；
③食道癌：喜歡趁熱吃…
怎么吃有助防��？哪些食物背了致癌黑鍋？4月15日—21日，
全國腫瘤防治宣傳周，學習健康飲食↓轉發，讓更多人知道!
      【5種吃法，把癌癥擋在門外】
①“鮮”：每日至少吃400克不同種類新鮮果蔬。
②“淡”：每人每天吃鹽別超5克，注意味精、醬油中“隱性鹽”。
③“粗”：多食富含膳食纖維的食物，如玉米面、小米、香菇、
梨、干核桃等。
④“苦”：可食檸檬、柑橘、西柚等。
⑤“酸”：巧用醋，喝酸奶。

五月天

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