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秋季健康,教你“吃”出來!

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樓主
發表于 2016-8-29 21:41 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式


        略帶涼意的微風和干燥的氣候,讓很多人已經感受到秋
天的腳步。而我們的腸胃在經歷了一夏的“冷飲轟炸”后, 脾
胃功能逐漸減弱,從夏熱到秋涼,如何才能讓身體順利適應
呢?盤點潤燥滋補的秋季最佳飲食, 教你“吃”出一整個秋天
的健康!


①立秋后空氣干燥,人容易煩躁不安,蓮藕開胃清熱、潤燥
   止渴、清心安神;
②立秋后是養肺、補肺的好時節,杏仁富含蛋白質、微量元
   素和維生素,能夠潤肺、止咳和滑腸;
③葡萄益氣補血、生津止渴、健脾利尿,初秋時多吃還能幫
   助機體排毒,解內熱。
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