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筋長一寸,壽長十年。

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樓主
發表于 2016-9-7 18:28 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式


         【超實用:教你#拉筋的正確姿勢#】俗話說:筋長
一寸,壽長十年。教你一套簡單可行的拉伸動作:①大腿:站
立壓腿拉伸;②小腿:對墻提腳拉伸;③背部:抱肩收胸拉伸;
④腰部:坐姿側身拉伸;⑤肩部:肩膀劃圓拉伸……能放松韌
帶和肌肉,尤其適合天天久坐的你!
戳圖↓↓ 拉筋的正確姿勢get√






















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