黃褐斑“最怕”的幾個措施

隨州市中醫醫院

對于愛美人士，黃褐斑比皺紋更加可怕。隨著年齡的增加，面部會出現對稱的黃褐色斑片，且可隨季節，月經周期等身體情況發生顏色的深淺變化，這就是人們常說的黃褐斑。有關黃褐斑治療的方法很多，是因為目前導致黃褐斑有很多因素，而且也沒有一種非常理想的方法可以徹底將黃褐斑除掉。治療和預防黃褐斑，是一個長期反復的過程，也是醫生和求美者共同努力的結果。
　　
小心隱藏在黃褐斑后面的身體疾�。�
　　
內分泌失調，是導致黃褐斑的根本原因。身體上的代謝紊亂是由多種因素導致的，如情緒不暢，失眠，飲食不規律，勞累等。其中，一些身體疾病也是導致色斑形成的重要原因。尤其是一些影響內分泌的婦科疾病，如長期口服避孕藥，反復的流產，慢性盆腔炎，子宮肌瘤等。此外，一些肝臟的疾病和甲狀腺的疾病，也可能導致色斑的形成�？傊�，面部出現黃褐斑，也是機體內臟疾病和內分泌紊亂，體內環境出現問題的最初反映，應該引起我們的高度重視。
　　
淡斑的第一步，從防曬做起：
　　
紫外線是引起黃褐斑形成和加重的重要因素。紫外線照射可以引起皮膚的老化，引起皮膚中黑色素的增加，導致色斑的進一步加重。養成出門涂抹防曬霜，戴口罩，帽子，打傘的防曬習慣，是治療和預防黃褐斑的第一步。
　　
遠離黃褐斑，就要做個睡美人：
　　
保持機體正常規律的生活方式，是預防和治療黃褐斑的基本手段。機體就像一部高速運轉的機器，規律性的保養，維護是十分必要的。長期的失眠，熬夜會導致黃褐斑的形成和加重。充分的休息，規律科學的生活方式對于黃褐斑的治療其實是同等重要。
　　
脆弱的皮膚更容易長斑：
　　
皮膚本身的狀況，也是導致黃褐斑形成和加重的重要因素。錯誤的護膚理念和劣質化妝品的應用對皮膚是個持久的損傷因素�？茖W合理的護膚，有時比黃褐斑的治療更顯得有效。干性皮膚更容易誘發黃褐斑。因為干性皮膚比較脆弱，更容易受到外界刺激的傷害，它的水油含量缺乏，角質層也薄，更對紫外線的抵抗能力弱，容易對外界的刺激敏感，導致炎癥和黑素增多的情況。
　　
那么中醫是怎么治療黃褐斑的呢？黃褐斑中醫認為氣滯血瘀，肝腎功能失調所致等所致的。中醫針對不同的個體，采用不同的方案。大家都知道，同一個疾病，每個人情況是不一樣的，有可能肝氣郁結，有可能氣滯血瘀，也有可能脾虛痰濕，對于不同的情況，我們采用不同的中藥湯劑來治療，中醫治療它是采用針對個體化的方案，是最佳的方案。配合中藥美白面膜將會有更好的療效。

都市麗人的美白食譜：
　　
俗話說病從口入，對于黃褐斑也不例外。要避免在白天過多的服用光敏性的食物，如泥螺，香菜，灰菜，芹菜，莧菜，以及一些南方的水果。隨著人們生活水平的提高，針對黃褐斑的食療也越來越流行。總體來說，白顏色的食物對色斑的形成和預防都有一定治療作用。例如：冬瓜：具有健脾除濕痰的作用，對于皮膚有保護作用。茯苓餅：每日早晚隨餐食1－2片，也能起到潤膚，減輕色斑的作用。山藥和薏仁米煮粥飲用，每日1次，都能起到潤膚，消斑的作用。

供稿：市中醫院皮膚科艾小雙