起床八大禁忌

一老人

      你起床后叠被子吗？你喜欢赖床吗？起床有八大禁忌，你知道哪些？ “一日之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能影响你一天的生活，轻则让人憋着一肚子“起床气”，重则易诱发健康意外。每天都起床，你起对了吗？

一老人

             【晨起6件事，精神棒】你知道吗？起床后的每一个细节都可能
会影响一天的精神状态。醒来后做以下几件事，能让你精神百倍：
1.躺在床上活动一下四肢和头部；2.摊开被子，打开门窗；3.喝杯
温水；4.按摩头部，能排水消肿，提神醒脑；5.排晨便；6.给自己
的心灵进行激励，比如对镜微笑，或者是听一段音乐。

清水百合

还好，还好。