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起床八大禁忌

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樓主
發表于 2014-10-27 08:47 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式


      你起床后疊被子嗎?你喜歡賴床嗎?起床有八大禁忌,你知道哪些? “一日之計在于晨”,尤其是起床后這段時間,即使一個很小的動作,都可能影響你一天的生活,輕則讓人憋著一肚子“起床氣”,重則易誘發健康意外。每天都起床,你起對了嗎?






















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沙發
 樓主| 發表于 2014-10-27 08:57 | 只看該作者
             【晨起6件事,精神棒】你知道嗎?起床后的每一個細節都可能
會影響一天的精神狀態。醒來后做以下幾件事,能讓你精神百倍:
1.躺在床上活動一下四肢和頭部;2.攤開被子,打開門窗;3.喝杯
溫水;4.按摩頭部,能排水消腫,提神醒腦;5.排晨便;6.給自己
的心靈進行激勵,比如對鏡微笑,或者是聽一段音樂。





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板凳
發表于 2014-10-27 10:08 | 只看該作者
還好,還好。

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