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[美容健身] 美麗在升級

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樓主
發(fā)表于 2014-3-24 10:25 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
《《吃飯等于減肥》》分享給減肥不吃飯的朋友看看。節(jié)食減肥從一開始就注定要失敗。 沒有人會懷 疑你不吃飯可以變瘦?纯捶侵挢毨У貐^(qū)骨瘦 如柴、兩眼發(fā)呆的小孩就知道了。問題是你能 堅持多久,結(jié)果和后果如何。以下的答案將會 使你對節(jié)食非常失望:節(jié)食不能減肥,素食不 能減肥,水果不能減肥!它們不但不能,反而 會使你更肥胖更衰老! 節(jié)食減肥會使你體力下降,運(yùn)動量下降, 營養(yǎng)素減少;長時間還會造成腦細(xì)胞死亡、頭 發(fā)脫落、骨質(zhì)疏松和月經(jīng)停止,以及誘發(fā)膽結(jié) 石等嚴(yán)重后果。到后來你肯定無法堅持下去, 開始多吃東西,體重最終將反彈并超反彈。為 什么呢? 因為人體代謝率會隨著飲食量、運(yùn)動 量和營養(yǎng)素的下降而下降。你的身體很聰明, 要備戰(zhàn)備荒,象冬眠的熊,學(xué)會調(diào)節(jié)(降低)代謝 率度過難關(guān)。于是,即使是回復(fù)到與減肥前同 樣的熱量攝入,體內(nèi)脂肪儲存會比過去多,象 第二年秋天的肥熊,因為代謝率下降了。 節(jié)食減肥通常只吃素食 節(jié)食減肥通常只吃素食,有的甚至只吃蔬 菜或水果。這會造成必需氨基酸、脂肪酸、脂 溶性維生素、維生素B12和肉堿等的缺乏。 這 些營養(yǎng)素的缺乏會使你皮膚干燥,肌肉松弛, 面色蒼白,頭發(fā)脫落,反應(yīng)遲鈍;同時脂代謝 效率下降,從而更進(jìn)一步增加肥胖。“減肥一 月,衰老三年!”真的一點不假! 現(xiàn)在的素食大都是白米飯、白面條、白面 包和含糖零食等。這些精制糖和淀粉會使你血 糖波動和營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。 你從節(jié)食開始,結(jié)果往往以暴飲暴食告終! 胖人是犯了飲食錯誤的人,成功減肥必須 改變飲食錯誤 ,減肥的真正目標(biāo)不應(yīng)該是僅僅減輕體重, 而應(yīng)該是減少脂肪,增加肌肉,補(bǔ)充營養(yǎng),促 進(jìn)基礎(chǔ)代謝和全面健康。完全健康的人是不會 有多余脂肪的,包括皮下脂肪、內(nèi)臟脂肪和血 脂。換句話說,胖人是病人,肥胖是一種疾 病,一種代謝障礙疾病,由生活方式不當(dāng)所 致。胖人是犯了生活錯誤,尤其是飲食錯誤的 人。不改正飲食錯誤,減肥永遠(yuǎn)不可能成功! 只有恢復(fù)健康,多余的脂肪才會離你而去!減 肥成功和恢復(fù)健康實際上是一回事! 沒有必要節(jié)食減肥 !你不應(yīng)該也沒有必要節(jié)食減肥。最有效而 健康的減肥法是均衡營養(yǎng),控制熱量,適量運(yùn) 動?祵毴R營養(yǎng)奶昔早晚代餐,幫您吃飯減 肥!!你可以在擺脫肥胖的同時擺脫饑餓,在 減少脂肪的同時改善肌膚,所有脂肪,包括體 脂肪、內(nèi)臟脂肪和血脂都會下降!健康減肥!辦法問我!

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 樓主| 發(fā)表于 2014-3-24 10:27 | 只看該作者
想減肥的朋友可以找我QQ276078418

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板凳
發(fā)表于 2014-3-24 10:34 | 只看該作者
我想減肥,只減肚子就好

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 樓主| 發(fā)表于 2014-3-24 10:37 | 只看該作者
lenovo6225 發(fā)表于 2014-3-24 10:34
我想減肥,只減肚子就好

可以啊,喝這個減的最明顯的就是肚子

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