耳聰目明粥

一老人

      山藥20g，菟絲子10g，覆盆子10g，枸杞子20g，優質米半杯。
1.首先把白米熬成粥，再利用菟絲子和覆盆子煮成高湯。
2.將高湯加到煮得黏稠的粥中，先用大火煮到沸騰。
3.開了以后改用小火，添加枸杞子及山藥煮稠。
對年老耳目失聰有很好效果，也適合青少年補眼力。

來啊打我啊

千里眼和順風耳就是介樣練成的