母嬰補鈣不可亂來 這些誤區要當心

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很多媽媽從孕期到寶寶出生及成長中，都非常關注補鈣話題，但卻常常走進補鈣誤區。母嬰人群因為身體情況與常人不同，對鈣的需求量、安全性和相關細節更加高要求。所以母嬰補鈣不可亂來，下面這些誤區要當心。

誤區：補鈣光靠食補就足夠

正解：孕婦和哺乳期婦女補鈣專業鈣劑配合進行。

對嬰幼兒，兒童來說，外界補充的鈣質越充足越及時，他們骨骼的營養基礎就越牢固。世界衛生組織上海健康教育與健康促進合作中心公布的中國兒童身高調研報告顯示：在受訪的7歲兒童中，選擇合理膳食配合專業鈣制劑進行補鈣的孩子，要比單純食補的孩子高出約3厘米。鈣是骨骼生長的重要原料，對嬰幼兒和兒童生長發育具有舉足輕重的作用。僅靠日常飲食加傳統食補，并不能滿足其生長發育的需要。而科學合理的鈣質補充對嬰幼兒、兒童身高至關重要。孕婦和哺乳期婦女補鈣亦如此，需要選擇合理膳食與專業鈣劑配合進行。

誤區：母嬰補鈣買普通鈣劑

正解：普通鈣劑不能滿足母嬰人群的需求量，需要選擇專屬鈣劑

母嬰人群缺鈣容易給媽媽和孩子帶來健康隱患，越來越多的媽媽都知道補鈣的重要性。但是大多數媽媽在鈣劑時都是挑選親朋好友介紹或導購人員推薦的普通鈣劑，普通鈣劑不能滿足母嬰人群的需求量，對鈣需求量大的孕嬰人群來說應選擇含鈣量高的產品，從而減少經濟成本，還能減少服用次數，便于服用。此外，添加維生素D的鈣劑可促進鈣吸收，普通鈣劑很少含有維生素D，因此母嬰人群補鈣不應隨便選擇普通鈣劑。

誤區：補鈣選甜味鈣劑寶寶更愛吃

正解：接近母乳的鈣劑是最佳選擇，淡奶味的鈣劑最適合。

大部分0-3歲的嬰幼兒鈣劑是都是酸甜口味的，為的是讓寶寶更容易接受，但是此舉會讓正在處于味蕾發育期的寶寶產生對飲食的偏好。因為嬰幼兒味蕾嬌嫩，記憶力極強，過早接觸酸酸甜甜口味的鈣劑會讓寶寶放棄喝母乳和白水，并逐漸對清淡口味飲食產生厭倦。因此，在為寶寶選擇鈣劑的時候應該選擇淡奶口味的，淡奶味的鈣劑既可以保護味蕾不受傷害，又可以避免孩子厭食影響身體發育。