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[大話女人] 辦公室女郎的秋季“保胃戰”

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樓主
發表于 2014-9-26 10:30 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

       體面的職業裝,穿著一雙走路時“嗒嗒”響的高跟鞋,進出于高檔寫字樓,這是許多OL辦公室女郎的真實寫照。她們是辦公室的一道靚麗的“風景線”,但也是胃病最青睞的人群之一,尤其是當前的秋季,“保胃戰”刻不容緩。

  秋季要注意胃部保暖
  
  雖然天氣已經逐漸轉涼,但不少OL為了保持靚麗的形象,依然穿著薄薄的套裙,雖然寫字樓內四季如春,但是出門秋意漸濃,尤其是早上上班和傍晚下班的時段,這個時候十分清涼。而正是因為一涼一暖之間,胃部更容易受到傷害。所以,OL要注意適時添衣保暖,尤其要防止腹部著涼。


      如何選高跟鞋不傷胃?

   中醫認為,足部的健康影響著人體的健康,不同款式的鞋子,在刺激足底穴位的同時,有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。如果OL胃不好,可以選擇坡跟鞋,鞋跟在2—3cm左右最佳。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域,坡跟鞋使得受力點控制在前腳掌內側,周圍的穴位得到適當的按摩。經常穿這種高度的坡跟鞋,在一定程度上可保護腸胃,緩解胃部不適。

  早餐要拒絕咖啡冷飲

  胃腸道對寒冷刺激非常敏感,尤其是清晨,許多OL為了趕時間上班就喝一些冷飲,譬如酸奶、咖啡或者冷牛奶,這樣更容易引發胃腸道疾病,會使胃病加重。建議OL們提早十來分鐘起床,準備一杯熱騰騰的牛奶麥片,既養顏又護胃。紅棗茶、純橙汁、黑芝麻糊也是不錯的選擇。

  除了生活的這些細節,OL們在睡覺前或者醒來的時候,進行一些腹部的按摩,也能起到保健腸胃的作用。按摩時,身體要平躺在床上,以肚臍為中心,用左手和右手交替著對腹部進行順時針和逆時針的反復按摩。對于胃部消化不好的OL們,常用此法可以有效改善胃部不適。

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沙發
發表于 2014-9-26 10:53 | 只看該作者


很實用
OL們的福利呀

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