愛美的MM看過來，夏天避免長痘方法

輕音島の遐想

1、不要曝曬在陽光下；

2、不吃辛辣刺激性食物；

3、不濫用化妝品和藥品；

4、早睡早起，保證充足睡眠；

5、保持心情愉快；

6、多飲開水；

7、多吃富含維生素Ｃ的蔬菜、水果和富含鈣的食品；

8、不能過度清潔皮膚，否則會分泌更多油脂，形成惡性循環。