【活動集結】滑雪這么火，還有誰沒去？和我們一起相約過元旦，相約去滑雪

完美假期旅行社

木札嶺速龍滑雪場兩次入園+皇姑浴夜泡溫泉兩日游

景區介紹：

【木札嶺速龍滑雪場】 ，地處洛陽嵩縣車村鎮，距離隨州市360公里，車程約5個小時。滑雪場海拔1200米，滑雪場總面積20萬平方米，其中雪域面積5萬平方米，滑雪區最大坡度18度，最小坡度6度�，F具備初、中級雪道各兩條，國際先進的造雪機8臺，壓雪機兩臺，全進口魔毯兩條，雪具5000余套，并設有練習區、雪上飛碟、太極圈娛樂區、兒童戲雪區、休閑觀光區、拓展訓練區、美食餐飲區、休息區特色農家院、土特產品等，服務設施一應俱全。優美的環境，熱情的服務，高端的品質，實惠的價位，是您戶外健身運動的不二之選！��！背靠大山，林海雪源，擁抱原生態，投身大自然。草上飛，雪上舞，盡情地揮灑，激情豪邁天地間！

【皇姑浴溫泉國際酒店】皇姑浴溫泉國際酒店處于魯山“一山一水三條線”旅游格局之要塞。皇姑浴溫泉國際酒店占地200余畝，建筑面積3萬多平方米，同時可接待上千人，有各式豪華客房，是按照國家四星級標準而建的集餐飲、住宿、會議、養生、理療為一體的園林式溫泉主題系列酒店。

出發時間：2016年1月1日-2016年1月2日，2016年1月2日到2016年1月3日
活動內容：
      第一天：
                 早上8:00隨州賓館門口集合出發。約5個小時到達【木札嶺速龍滑雪場景區】
                  中餐自理（請自備零食或者到景區用餐）

                14:00抵達后，領取滑雪卡，進入景區練習滑雪。

                17:00出雪場，集合前往【皇姑浴溫泉國際酒店】到達后安排入住酒店，開啟溫泉模式！

      第二天：

               早上7:00酒店門口集合，乘車前往木扎嶺速龍滑雪場！

               到達景區自覺排隊，領取雪具，有序入場！在景區可滑3-4個小時。

               中午13:00景區門口集合上車，返回隨州！

活動費用：成         人    368元/人     

               兒童不占床    328元/人   

費用包含：1.交通：隨州往返景區車費，全程正規旅游大巴車，保證一人一座.

                2.門票：滑雪場兩次入園門票，溫泉門票

                3.用餐：含1早。其余正餐需自理.

                4.住宿：酒店標準間一晚。（兩人一間，電視機，空調，熱水，獨立衛生間）

                5.導游：全程優秀導游服務

                6.保險：旅行社責任險。

費用不含：中晚餐需客人自理、滑雪用具押金100元、儲物柜10元、景區強制保險10元。

報名要求：參加活動的人員需身體健康，心臟病高血壓等人群禁止報名，1.1米以下兒童禁止報名。

報名電話：0722-3258188   3258199   13986446688  15871227229

報名地址：隨州市沿河大道162號完美假期旅行社（中醫院往黨校方向100米）

對于初次滑雪的朋友而言，要注意以下幾個方面：
1、初次滑雪的朋友應當選擇不高于自己身高的滑雪板為宜，一般而言36碼鞋的雪鞋加滑雪板20斤左右。
2、穿鞋：使勁地把鞋后的搭扣扣住，再把旁邊的按鈕撳下，放下外褲，如果你是租用的雪服，他們特制的褲邊搭扣還可以把雪鞋圍住，防止摔跤時進雪，穿好鞋后，站了起來，感覺像綁了石膏似的。接下來，還得踏上滑板，竅門是先前腳掌套住，后腳跟使勁地往后蹬，聽到響亮的“啪” 一聲后，說明你已經踏上滑板了。

3、穿著雪鞋，要想使自己站的穩，得用內八字步。從開始滑雪直到停下來始終保持這種動作，在滑行中可以采用小八字、中八字、大八字的變換，來體會三種技術的不同。一開始可以先在緩坡上練習，體會內刃蹬踩的感覺，速度可由慢到快，弧度由大變小，盡可能對稱。

4、不要直接揮杖并將身體前傾，這樣很容易沖下山，滑杖是用來加速用的，蹲身子同樣也是用來加速的，你完全可將身體站直，腳腕緊靠著前面的鞋幫，這樣會平穩許多。關鍵是重心要跟著上身一起移動。

5、一般在雪場的右側有一牽引索道，將游客從山下拉上山，上牽引時不要用手抓住牽引鉤，牽引鉤應該夾在兩腿中間，利用牽引索道把人拖上山借助的是腿部的力量，而不是上身的。

方法/步驟
行走：
   雖然是滑雪，但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。
姿勢：
  雙膝微曲。眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內。
減速：
   滑雪時有兩種雪板形狀，初學者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術就漂亮了。另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。

轉彎：
  身體向左傾倒就會向右轉，身體向右傾倒就會向左轉。

摔倒：
   最重要的是要收頷近胸以防后腦受擊。其次是要放松肢體，僵直的身體更容易受傷。最后是不要硬撐，一旦失去重心

初學者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板，站起后再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。