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今天夏至，炎夏開始。這一節氣，也是養生好時機。
①養陽當時：中醫認為夏至陽氣旺盛，人體陽氣卻大量溢出；
②嬉心恰時：心情平靜、開闊以養心；
③休息及時：22點前休息，每天睡“子午覺”。
夏至養生要領、飲食紅黑榜、健身操↓轉發學習！
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發表于 2016-6-21 21:02
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