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君子六藝 “射箭”之益處

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發表于 2017-4-20 17:43 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
射以養身
  射箭是柔和用力的運動,所以適合男女老少,是終身可以從事的運動;
  射箭強調端身正體與直線對稱用力,符合人體生理養生;
  射箭是非對抗性運動,以戰勝自己為目標,不會因好狠斗勇而傷身。
  射以養眼
  射箭講求目容端正,而目光:靜若無人,動若射的(箭靶);
  在野外射箭時,郁郁蔥蔥的大自然就是養眼的最佳環境,長期習射對眼力定有幫助。
  射以養氣
  射箭時要求:聲容靜、氣容肅;
  射箭柔和用力,從容安詳,故呼吸始終深沉、順暢;
  射以養膽
  射箭時動作一氣呵成,不能停頓遲疑,故可以培養果斷的品格;
  古語云:練兵自練膽始,練膽自練氣始,練氣自練射始。
  射以養神
  射箭除了技術熟練、穩定外,更重要的是注意力高度集中,始終將精神返回到自身上來,并貫注于目標;中不喜,失不惱,誠心誠意射出每一箭。古語云:神射于的,矢命于心。長期誠心習射,自然會氣定神閑。
  射以養智
  射箭只要有一把弓一支箭就可練習,非常簡便,但涉及許多學問,如:力學、空氣動力學、材料學、人體運動力學和生理學、天文氣候、地理環境、心理學等,追求射以養德的射道則更要學習傳統文化。通過射箭又能直觀而深刻地體會出抽象的道理,培養自覺、自律、自修、自正的良好習慣,繼而啟發智慧,學以致用,身心受益。
  射以養德
  射箭又是修身的運動!抖Y記.射義》:“射者,仁之道也。射求正諸己,己正而后發;發而不中,則不怨勝己者,反求諸己而已矣。孔子曰:君子無所爭,必也射乎。揖讓而升,下而飲,其爭也君子! 通過射箭去時時處處留心自己,修正自己,對自己有辦法,同時培養恭敬禮讓的品德。
  射以養美
  世上的最美是自然美和內在散發的氣質之美。射箭運動中具備多種美:動作簡單而自然之美,柔和用力之美,身體端正挺拔之美,氣定神閑之美,從容果敢之美,堅毅之美、恭敬禮讓之美,自覺互助之美,尊重生命之美,積極向上之美和“學而時習之,不亦悅乎”的精神愉悅之美等等。不惟習射者享用到這些美,旁觀者亦會為這些美而感動。
  射以養正
  射箭能養身、養眼、養氣、養膽、養神、養智、養德、養美,則人自然身正、心正;身正、心正,則自然為人中正,做事正直,是謂養正。
  射以養和
  通過射箭,個人可以練就誠意、慎獨的功夫,培養自覺、內省、堅毅、果敢、恭敬、禮讓、中正等品德,達至身心合一、安詳大雅的境界。

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