起床八大禁忌

一老人

      你起床后疊被子嗎？你喜歡賴床嗎？起床有八大禁忌，你知道哪些？ “一日之計在于晨”，尤其是起床后這段時間，即使一個很小的動作，都可能影響你一天的生活，輕則讓人憋著一肚子“起床氣”，重則易誘發健康意外。每天都起床，你起對了嗎？

一老人

             【晨起6件事，精神棒】你知道嗎？起床后的每一個細節都可能
會影響一天的精神狀態。醒來后做以下幾件事，能讓你精神百倍：
1.躺在床上活動一下四肢和頭部；2.攤開被子，打開門窗；3.喝杯
溫水；4.按摩頭部，能排水消腫，提神醒腦；5.排晨便；6.給自己
的心靈進行激勵，比如對鏡微笑，或者是聽一段音樂。

清水百合

還好，還好。